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吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
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东旭粮油分享下黑芝麻的作用:
黑芝麻可以做成芝麻酱,芝麻酱可以护心,吃鱼能保护心脏,这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实,鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性,降低胆固醇,而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。
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东旭粮油分享下黑芝麻丸的功效:
黑芝麻丸可以有效的健脾祛湿,利水消食。对于精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯,有很好的效果,黑芝麻可以促进头发生长,乌黑亮发。
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